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湄公河纵贯老挝全境,构成了它与泰国之间的大部分边界,并承担着这个国家相当一部分的运输。如果说越南的三角洲讲的是密度——运河、市场、层层叠在水上的人,那么老挝讲的是距离:两岸森林之间长长的空旷河段、因为背后没有路而面朝河流的村庄,以及最南端一段河面铺开十公里、碎成群岛的地方。
速览
| 慢船:会晒 → 琅勃拉邦 | 2 天,在巴蒙过夜。公共慢船约 30–45 美元/人;舒适的游客船与小型游船贵得多。 |
|---|---|
| 琅勃拉邦日落游船 | 1–2 小时约 8–20 美元/人;包船约 30–50 美元起。 |
| 帕乌洞 | 从琅勃拉邦逆流而上的半日船程,含洞窟门票约 15–30 美元/人。 |
| 四千美岛(Si Phan Don) | 以顿德岛或顿孔岛为base。当地船与自行车只要几美元;孔恩瀑布另收门票。 |
| 最佳季节 | 11 月–2 月:干爽、凉快、天空清朗。8 月–10 月:水位高、最绿、瀑布最壮观。3–5 月炎热,且常因农业焚烧而有雾霾。 |
| 请避开 | 会晒与琅勃拉邦之间的快艇。快是快,但噪音极大,安全记录也不好。 |
去琅勃拉邦的慢船
老挝经典的河上旅程:从泰国边境的会晒顺流两天到琅勃拉邦,中途必须在小河镇巴蒙过一夜。约三百公里水路,连续数小时看不到一条公路,只有林木覆盖的山丘、沙洲、水牛,以及船会靠岸卸下一袋大米的村落。
怎么运作
- 第一天:上午从会晒出发,傍晚抵达巴蒙(视水位约 6–8 小时)。
- 巴蒙过夜:一条街的小镇,各种档次的旅馆都有。到了再找房也行,不过旺季提前订更稳妥。
- 第二天:上午出发,傍晚抵达琅勃拉邦(7–9 小时)。
选哪种船
- 公共慢船。最便宜、最拥挤,木条长凳或拆下来的面包车座椅。请带坐垫、零食和一本书。只要你按它本来的样子接受它,其实相当享受。
- 游客慢船。人更少、座椅有软垫、有饮料和能用的厕所。价格约为公共船的两倍。
- 小型游船。两天行程,午餐更好、有导览的村落停靠,巴蒙住宿也已预订。价格是公共船的数倍。
- 快艇。六小时而不是两天,坐在狭窄船体里高速行驶,要戴头盔与耳塞。请避开。噪音折磨人,安全记录也不好。
坐公共慢船请早点上船,挑靠中间的位置——船尾紧挨发动机,船头会被太阳直晒。带一个小坐垫或把外套卷起来当垫子;长凳是木头的,而这一天很长。

琅勃拉邦
一座被列入世界遗产的城镇,位于南康河汇入湄公河的半岛上——金色的寺院、法式店屋,以及一场吸引了应有关注、也吸引了过多围观的清晨布施。从河上看,它是亚洲最动人的城镇入口之一。
- 日落游船。逆流一到两小时再折返,时间掐在太阳落到对岸之后。这是这里最容易预订的活动。
- 帕乌洞(Tham Ting)。南乌河口石灰岩崖壁上的两处洞窟,里面堆放着数个世纪以来朝圣者留下的数千尊佛像。坐船逆流两小时;常与一个酿米酒的村子串在一起。
- 光西瀑布——著名的碧绿水潭在内陆而不在湄公河上,但那是大家来这里必做的另一件事。
- 渡到 Chomphet。短程渡船到对岸安静的一侧,山坡上有寺庙,而且几乎没有人。
如果你要看清晨布施(tak bat),请退到后面、保持安静、不要用闪光灯,也不要向街边小贩买糯米去分发。这是一场宗教仪式,不是表演,当地人已多次请求游客以此对待它。
万象与中段河流
老挝首都坐落在湄公河的一处弯道上,隔河望向泰国。滨河步道与夜市是傍晚活动的中心,越过水面望向泰国一侧的日落非常出色。佛像公园(Xieng Khuan)在下游 25 公里处,是一片 1950 年代的巨型混凝土宗教雕塑之地——很奇特,值得一去。
首都以南,河流经过他曲、沙湾拿吉与巴色——都是有法式殖民旧城、游客不多、且很容易靠近水边的省城。巴色是通往波罗芬高原与最南端的门户。
四千美岛
在这里,湄公河在洪水期扩展到约十公里宽,碎裂成由汊道、沙洲与常年岛屿组成的迷宫,然后进入柬埔寨。这是整条河最奇特、也最慢的一段。
- 顿孔岛(Don Khong)——最大的岛,安静,有一座小镇和不错的骑行路线。
- 顿德岛(Don Det)——背包客之岛:河边小屋、吊床、日落,以及某种特定的名声。
- 顿孔岛(Don Khon)——通过一座法国人修建的铁路桥与顿德相连,那是当年为把船只绕过险滩而修的殖民转运线遗迹。更安静,也更漂亮。
- Li Phi(Somphamit)瀑布——顿孔岛上一段汹涌的险滩,从桥边可以步行前往。
- 孔恩瀑布(Khone Phapheng)——在靠近柬埔寨边境的大陆一侧。它不高,但按流量计是东南亚最大的瀑布,也正是湄公河从未能从海上直通中国的原因。
- 伊河海豚——历史上曾在老柬边境的深潭出现。跨境种群已经崩溃;请不要为看到它们而专程前来。

游览老挝湄公河的方式
公共慢船
≈ 30–45 美元
- 两天,会晒 → 琅勃拉邦
- 拥挤、朴素、难忘
- 巴蒙住宿自理
- 硬座,长时间
适合:从泰国陆路过来的自助旅行者。
游客慢船
≈ 70–150 美元
- 同一条线路,软垫座椅,人更少
- 厕所能用,船上有饮料
- 常已安排好巴蒙住宿
适合:想要这两天、但不想附带耐力考验的人。
琅勃拉邦的日间船
≈ 8–30 美元
- 日落游船或帕乌洞
- 1–5 小时
- 前一天订即可
适合:所有路过琅勃拉邦的人。投入很小,回报很高。
老挝南部 3–4 天
视行程而定
- 巴色 → 顿德/顿孔
- 孔恩瀑布与 Li Phi 瀑布
- 自行车、皮划艇、吊床
- 陆路接驳很长
适合:要陆路前往柬埔寨、并想看看这条河最不寻常一段的旅客。
时间就是一切
- 11 月–2 月。最佳窗口:干爽、凉快、空气清朗,坐船的日子很舒服。
- 3 月–5 月。炎热,而且北部常因农业焚烧而重度雾霾——慢船上的能见度可能很差。水位低,船班偶尔调整。
- 6 月–8 月。雨季开始。翠绿、有戏剧性,游客更少。
- 9 月–10 月。水位最高。孔恩瀑布流量最大,四千美岛也最宽阔。
- 一天中的时段:慢船只在白天航行,天黑后不走。琅勃拉邦的日落船约 17:00 出发;在四千美岛,朝西的小屋会让你根本不需要坐船。
怎么去
| 路线 | 时间 | 备注 |
|---|---|---|
| 清莱(泰国)→ 会晒 | 2–3 小时+过境 | 在清孔的友谊大桥过境。 |
| 会晒 → 琅勃拉邦(慢船) | 2 天 | 巴蒙过夜。夜间不航行。 |
| 万象 → 琅勃拉邦 | 火车约 2 小时 | 老中铁路已取代大部分漫长的巴士行程。 |
| 万象 → 巴色 | 飞行约 1 小时/巴士 8–10 小时 | 通往最南端的门户。 |
| 巴色 → 顿德 | 3–4 小时+船 | 小巴到 Nakasang,再坐当地船上岛。 |
| 四千美岛 → 柬埔寨 | 半天 | Nong Nok Khiene/Trapeang Kriel 口岸,然后前往上丁。 |
怎样省钱
- 在码头买慢船票,不要在清迈通过代理买。代理的套餐把接送与巴蒙住宿捆在一起,加价不少。
- 非 11 月至 2 月旺季时,到了再找巴蒙的住宿——旅馆老板会到船边接客,价格可以谈。
- 拼船去帕乌洞。包船按船计价;琅勃拉邦的码头每天早上都有想去的其他旅客。
- 在顿德、顿孔与顿孔岛租自行车,不必参加带队行程——这些岛都很小而且平坦。
- 万象到琅勃拉邦坐火车。便宜、快,还免去一段折磨人的翻山巴士。
- 跳过快艇——它比慢船更贵,而且是在老挝度过六小时最糟糕的方式。
常见问题
从会晒到琅勃拉邦的慢船要多久?
两天,必须在巴蒙过一夜。第一天约六到八小时,第二天七到九小时,取决于水位。船只在天黑后不航行。
老挝湄公河慢船多少钱?
公共慢船两天约 30–45 美元/人,不含巴蒙住宿。带软垫座椅与可用厕所的游客船约为两倍,小型导览游船则贵得多。
湄公河慢船值得坐吗?
值得,前提是你有这两天并接受这是一段很长的久坐。中段河道穿过没有公路的地区,那里的村庄仍靠船只补给。请带坐垫、零食和读物。
要不要改坐快艇?
不要。快艇用约六小时跑完全程,坐在狭窄船体里高速行驶,需要戴头盔与耳塞,安全记录也不好。省下的时间不值得。
老挝的四千美岛是什么?
四千美岛(Si Phan Don)在老挝最南端,湄公河在洪水期铺开约十公里,碎成数百条汊道与岛屿后进入柬埔寨。顿德、顿孔与顿孔岛是主要base,而按流量计东南亚最大的孔恩瀑布就在附近。
什么时候去老挝段湄公河最好?
11 月到 2 月,干爽、凉快、天空清朗。3 月到 5 月炎热且常有农业焚烧造成的雾霾。9 月与 10 月水位最高,瀑布与四千美岛最壮观。
在老挝的湄公河能看到海豚吗?
历史上能,在四千美岛附近老柬边境的深潭里,但跨境的伊河海豚种群已经崩溃。请不要围绕"看到海豚"来安排行程;仅存的个体集中在更南边柬埔寨的桔井一带。


